비트 효능 및 부작용(복용방법, 보관방법, 고르는법)
세계 4대 슈퍼푸드로 알려진 비트 효능과 부작용 그리고 먹는 법, 보관방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 빨간 무라고 불리는 비트는 '콜레스테롤과 포화 지방'이 매우 적고 식이섬유', 엽산, 칼륨, 무기질, 아미노산, 비타민C, 철, 마그네슘 등 몸에 좋은 여러가지 영양성분을 다량으로 함유하고 있어 건강식품뿐만 아니라 다양한 요리의 식재료로 많이 사용되고 있습니다. 몸에 상당히 좋다고만 알려진 비트의 효능과 일부 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 고혈압 예방에 도움 고혈압은 특별한 증상이 없기 때문에 방치되는 경우가 많은데 그때문에 부전증, 뇌졸증, 백내장, 녹내장 등 치명적인 합병증을 유발하게 됩니다. 그렇기 때문에 위험한 것이죠. 그래서 고혈압은 철저한 관리가 필요합니..
2022. 4. 8.
