반응형 건강정보22 아몬드 효능과 부작용 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 아몬드는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 아주 좋은 견과류입니다. 아몬드 즈요 효능으로는 항암성분과 미네랄 그리고 산화방지성분과 오메가 3 지방산을 다량으로 함유하고 있고, 또한 단백질, 섬유질, 불포화지방산을 함유하고 있으며 각종 미네랄은 물론이고 비타민 E와 천연 항산화제를 함유하고 있는 것으로 알려지고 있습니다. 그렇다면 다양한 영양분을 갖이고 있는 아몬드 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 아몬드 효능과 부작용 알아보기 뇌 건강 유지 아몬드 성분 중 칼슘과 인 그리고 마그네슘은 뇌신경의 손상을 예방해 주는 효과를 볼 수 있으며 기억력을 높여주는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 아몬드에는 리보플라빈 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리보플.. 2022. 3. 2. 당뇨 초기증상 및 원인 알아보기 보건복지부에서 최근에 발표한 국민건강 영양 조사에 이르면 만 30세 이상에서의 당뇨병 유병률은 10.4%라고 하는데 우리나라의 당뇨병 유병률은 경제가 발전하고 생활양식이 서구화됨에 따라 증가하고 있는 추세입니다. 하지만 아직도 많은 분들이 본인이 당뇨병인지 모르는 경우가 많아 치료를 받지 못하고 있는 게 문제입니다. 당뇨병은 조기에 치료를 받지 않고 방치한다면 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 당뇨 초기증상과 원인 그리고 당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 당뇨병이란? 당뇨병은 여러 원인으로 인해서 혈액 내에 포도당이 정상보다 높아지고 소변으로 빠져나오는 병을 뜻합니다. 당뇨병은 흔히 인슐린을 처방받게 되는데, 췌장에서 분비가 이루어지는 인슐린이 부족하거나 인슐린.. 2022. 2. 23. 카무트 효능 부작용 알아보기 카무트(KAMUT)는 고대 이집트에서 재배되었던 밀의 원시 품종으로 호라산 밀(Khorasan wheat)이라고 불리는데 풍부한 영양성분을 비롯해 당뇨와 혈압 다이어트 효과 등 다양한 질환을 예방하고 치료하는 슈퍼곡물로 최근 주목받고 있는 곡물입니다. 뉴욕 타임즈가 선정한 가장 건강한 50가지 식품에 선정될 정도로 주부들 사이에 관심받고 있는 카무트의 효능은 무엇이고 부작용은 없는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 카무트 백과사전 둘러보기 목차 카무트 효능 저항성 전분을 함유해 일명 "착한 탄수화물"이라고 불리는데 카무트쌀의 GI 지수는 백미의 절반 수준인 40으로 낮지만, 단백질 함유량은 백미보다 2배 이상 높아 혈당 및 체중 관리를 하는데 매우 효과적인 곡물입니다. 또한 카무트 쌀에는 항산화 작용.. 2021. 12. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
