반응형 직장인 다이어트1 직장인을 위한 다이어트 방법 6가지 바쁜 직장생활을 하면서도도 몸매를 관리할 수 있는 방법은 없을까? 하루 중 대부분 시간을 책상 앞에서 보내는 직장 여성들이 업무에 지쳐 쌓인 스트레스는 수다와 간식으로 풀기 일쑤입니다. 그래서 따라오는 것이 '뱃살'과 '허벅지' 등 하체 비만이 걱정되지만 바쁜 일상에서 운동은 꿈도 꾸기 어렵죠. 게다가 출근 준비하느라 아침식사는 거르기 십상이고, 야근이나 회식자리도 거절하기 어렵죠. 불규칙한 식습관은 과식이나 야식으로 연 결되기도 하는데, 이것은 몸매를 망치는 지름길이다. 1. 아침식사를 거르지 말자. 되도록 빵이나 시리얼 등이 아닌 밥을 챙겨 먹자. 아침밥을 거르면 오전 중 업무 능력이 떨어질 뿐만 아니라 점심때 과식할 가능성이 커진다. 게다가 너무 오랜 시 간 공복 상태가 지속될 경우 우리 몸은 체내.. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 반응형