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건강정보14

카무트 효능 부작용 알아보기 카무트(KAMUT)는 고대 이집트에서 재배되었던 밀의 원시 품종으로 호라산 밀(Khorasan wheat)이라고 불리는데 풍부한 영양성분을 비롯해 당뇨와 혈압 다이어트 효과 등 다양한 질환을 예방하고 치료하는 슈퍼곡물로 최근 주목받고 있는 곡물입니다. 뉴욕 타임즈가 선정한 가장 건강한 50가지 식품에 선정될 정도로 주부들 사이에 관심받고 있는 카무트의 효능은 무엇이고 부작용은 없는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 카무트 백과사전 둘러보기 목차 카무트 효능 저항성 전분을 함유해 일명 "착한 탄수화물"이라고 불리는데 카무트쌀의 GI 지수는 백미의 절반 수준인 40으로 낮지만, 단백질 함유량은 백미보다 2배 이상 높아 혈당 및 체중 관리를 하는데 매우 효과적인 곡물입니다. 또한 카무트 쌀에는 항산화 작용.. 2021. 12. 29.
당화혈색소 정상수치 낮추는 방법 일반적으로 당뇨라고 하면 공복, 식사 후에 하는 혈당 관리를 떠올리게 되는데 당화혈색소라는 것도 이를 케어하는 데 있어 주요 지표가 되고 있습니다. 어떻게 보면 건강한 분들에게는 생소할 수 있는데 당뇨를 앓고 있는 분들에게는 당화혈색소 관리가 무엇보다 중요하기 때문에 당화혈색소가 무엇이고 정상수치 낮추기 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 당화혈색소란 무엇인가? 당화혈색소는 체내 혈액속 적혈구에 혈색소가 얼마만큼 당화 되었는지에 대한 것을 백분율로서 계산한 것으로 2~3개월 동안의 평균 혈당을 의미합니다. 만약 당화혈색소 수치가 높게 나올 경우 각종 합병증에 걸릴 확률이 높고 성인병 등 각종 질병에 노출되게 됩니다. 당화혈색소 정상수치 당화혈색소 검사를 통한 당화혈색소 정상수치의 경우 4~5... 2021. 12. 23.
통풍 증상과 치료방법 알아보기 통풍으로 고생하는 분들이 2021년 기준 46만 명에 달할 정도로 통풍으로 고생하시는 분들이 상당히 많고, 특히 최근에는 20~30대 통풍 환자가 급증하고 있습니다. 통풍 증상은 발가락과 하지 쪽으로 극심한 통증이 오며 상지 쪽은 통증이 상대적으로 심하지 않은 것이 특징인데 통증 자체만으로도 고통스럽지만 말기신부전, 뇌졸중, 심근경색 등 합병증을 유발할 수 있는 만큼 초기에 증상을 확인하고 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 통풍 증상과 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 통풍의 원인 통풍이란 혈액 속 요산 수치가 높아져 관절이나 여러 조직에 결정 형태로 쌓이게 되고, 그로 인해 염증 반응을 일으켜서 관절염과 심한 통증, 또 콩팥이 망가지는 그런 일종의 대사질환이자 자가 염증질환으로 보시.. 2021. 12. 16.
대상포진 초기증상과 예방접종 최근 면역력 저하에 따른 대상포진 환자가 많이 발생하고 있습니다. 대상포진은 주로 면역력이 낮아지는 50대 이후에 가장 많이 발생하긴 하지만 최근에는 젊은 층에서도 많이 발생하고 있는 만큼 사전에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 대상포진 초기증상에 따라 적절하게 치료하지 않는다면 심한 통증에 따른 고통과 이에 따른 신경통, 안구, 귀 관련 합병증 등으로 고생할 수 있는 만큼 적절한 예방접종 등이 필요하답니다. 목차 대상포진 발생원인 대상포진의 원인은 크게 면역력 저하에 따른 수두바이러스와 스트레스 2가지로 나뉘게 됩니다. 1. 면역력 저하에 따른 수두바이러스 활성 대상포진의 주 원인은 나이가 들면서 면역력이 떨어지게 되고 이로 인해 수두바이러스가 활성화되어 발생되는 것으로 알려져 있습니다. 보통 어릴.. 2021. 11. 24.
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