반응형 아몬드 부작용1 아몬드 효능과 부작용 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 아몬드는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 아주 좋은 견과류입니다. 아몬드 즈요 효능으로는 항암성분과 미네랄 그리고 산화방지성분과 오메가 3 지방산을 다량으로 함유하고 있고, 또한 단백질, 섬유질, 불포화지방산을 함유하고 있으며 각종 미네랄은 물론이고 비타민 E와 천연 항산화제를 함유하고 있는 것으로 알려지고 있습니다. 그렇다면 다양한 영양분을 갖이고 있는 아몬드 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 아몬드 효능과 부작용 알아보기 뇌 건강 유지 아몬드 성분 중 칼슘과 인 그리고 마그네슘은 뇌신경의 손상을 예방해 주는 효과를 볼 수 있으며 기억력을 높여주는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 아몬드에는 리보플라빈 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리보플.. 2022. 3. 2. 이전 1 다음 반응형