본문 바로가기
건강정보

공황장애 초기 증상 및 치료 방법

by 건강한 디자이너 2022. 3. 31.
728x90

공황장애 증상과 치료방법

공황장애에 대한 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 보통 스트레스의 영향으로 발생하는 스트레스성 공황장애를 많이들 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 즉 취업 문제나 대인관계, 경제적 문제 등 일상에서의 다양한 심리적ㆍ사회적 요인들로 하여금 스트레스가 심해져서 공황장애 발병의 단초가 되고 지나친 음주와 카페인 섭취 등 잘못된 생활습관 또한 공황장애 증상을 악화시키는 요인으로 보고 있습니다.

공황장애를 발생시키는 요인들

공황장애는 초기에 치료하지 않을 경우 불안장애, 인격장애, 우울증, 사회공포증 등 다른 정신적 질환을 유발할 수 있기 때문에 조기에 증상을 확인하고 치료하는 것이 매우 중요합니다.

 

목차

    공황장애의 단초를 제공하는 요소들

    ✅ 취업, 대인관계, 경제적 문제, 학업 등 심리적 혹은 사회적 요인에 따른 스트레스

     뇌의 기능정ㆍ구조적 문제

     뇌 신경전달 물질 이상

     지나친 음주나 카페인 섭취 등 잘못된 생활습관

     

    공황장애 증상이 자주 발생하는 연령대는?

    공황장애 환자의 경우, 20대~60대에 이르기까지 다양한 연령대에서 발생합니다. 특히 40대~50대가 가장 많다는 것으로 나타났고, 19세 이하 소아 공황장애나 어린이 공황장애도 점차 늘어나고 있습니다.

     

    이럴 땐 공황장애 의심하자

     출근하기가 힘들다.

     외출하는 것이 두렵다.

     운전을 하는 것이 무섭다.

     질식할 것 같다.

     대중교통을 이용하지 못하겠다.

     엘리베이터처럼 폐쇄된 곳에 있기 힘들다.

     사람이 많은 곳에 있는 것이 버겁다

     

     

    공황장애 증상확인과 치료가 중요한 이유

    공황장애 치료해야 하는 이유는?

    스트레스성 공황장애는 스스로 이겨내고 참는다고 증상이 사라지거나 개선되지 않습니다. 물론 자연스럽게 낳아지는 경우도 있지만 극히 드물기 때문에 치료를 해야 하는 것이죠. "공황발작"으로 인해 일상생활이 어렵고 외출이나 출근 등을 하지 못하는 심각한 행동 변화가 나타나기 때문에 "공황장애 자가진단"을 통해 의심증세가 있다면 치료 등 적극적인 개선 방법에 대해서 신경 써야 합니다.

     

    공활발작이 나타나는 특징

    공활발작은 갑자기 시작해서 약 10분 내에 참기 힘든 불안과 신체 증상이 나타나게 됩니다. 이 증상은 약 30분 정도 지속되다가 서서히 사라지는 특징이 있는데 사람마다 공황발작이 찾아오는 횟수가 다릅니다. 하루에 수차례 발생하기도 하고 1년 동안 몇 번만 발생하는 경우도 있습니다.

     

    공황장애 자가진단 방법

     

     4가지 이상 증상이 갑자기 발생해서 약 10분 뒤 최고조에 이르면 공황장애 증상을 의심해야 합니다.

     땀이 많이 발생한다.

     갑자기 속이 불편하고 토할 것 같다.

     맥박이 빠르고 심장이 두근거린다.

     숨이 가쁘고 막히는 느낌이 든다.

     가슴이 답답하고 아픈 것 같다.

     몸의 감각이 둔해지거나 따끔 거린다.

     몸에 전율을 느끼거나 떨린다.

     육체와 정신이 분리된 것 같은 느낌과 주위가 비현실적으로 느껴진다.

     얼굴이 달아오르거나 오한이 있다.

     어지럼증, 현기증, 머리 띵함 같은 증상이 있다.

     자제력이 떨어져 두려움이 커진다.

     질식할 것 같은 느낌이 든다.

     이러다 죽는 거 아닌가? 하는 생각이 든다.

     

     

    공황장애 치료 방법

    그렇다면 공황장애 증상은 무엇이고 치료 방법은 없는 것일까?

    공황장애의 주된 치료 방법으로는 약물치료와 인지행동치료(cogritive behavioral therapy)가 있습니다. 

    약물치료

    대부분 항우울제(선택적 세로토닌 재흡수 저해제)나 항불안제(벤조다이아 제핀 계열)를 사용하여 치료하게 되는데 약물치료에 따라 증상이 호전되면 재발 방지를 위해 8~12개월 동안 약물치료를 유지하는 것이 바람직합니다.

    약물치료의 부작용은 없나?

    항우울제의 경우 불면이나 흥분, 신경과민, 구역, 허약감, 어지러움, 성기능장애, 발한, 식욕 감태 등이 나타날 수 있습니다. 항불안제의 경우는 불안감을 빠르게 감소시켜주지만 지속시간이 짧고 오랫동안 사용할 경우 약물에 대한 내성이 생겨 약물을 중단했을 경우 금단증상이 나타날 수 도 있습니다.

     

    그렇기 때문에 약물치료 시에는 정신과 전문이의 진료와 처방에 따라 시행되어야 하며 환자가 임의대로 몸상태를 체크해서 중단하지 않는 것이 중요합니다.

     

    인지행동치료

    정신과 치료의 일종으로 공황장애 치료에 효과적이며, 개인보다는 집단을 대상으로 많이 시행하게 되는데 환자들의 공황발작에 대한 그릇된 이해를 교정하는 교육이 필수적입니다.

     

     

    함께보면 도움되는 정보들

     

     

    직장인을 위한 다이어트 방법 6가지

    바쁜 직장생활을 하면서도도 몸매를 관리할 수 있는 방법은 없을까? 하루 중 대부분 시간을 책상 앞에서 보내는 직장 여성들이 업무에 지쳐 쌓인 스트레스는 수다와 간식으로 풀기 일쑤입니다.

    dsangle.tistory.com

     

     

    아몬드 효능과 부작용

    세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 아몬드는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 아주 좋은 견과류입니다. 아몬드 즈요 효능으로는 항암성분과 미네랄 그리고 산화방지성분과 오메가 3 지방

    dsangle.tistory.com

     

     

    당뇨 초기증상 및 원인 알아보기

    보건복지부에서 최근에 발표한 국민건강 영양 조사에 이르면 만 30세 이상에서의 당뇨병 유병률은 10.4%라고 하는데 우리나라의 당뇨병 유병률은 경제가 발전하고 생활양식이 서구화됨에 따라

    dsangle.tistory.com

     

     

    카무트 효능 부작용 알아보기

    카무트(KAMUT)는 고대 이집트에서 재배되었던 밀의 원시 품종으로 호라산 밀(Khorasan wheat)이라고 불리는데 풍부한 영양성분을 비롯해 당뇨와 혈압 다이어트 효과 등 다양한 질환을 예방하고 치료

    dsangle.tistory.com

     

    728x90
    반응형

    댓글